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日めくり カレンダー 壁掛け PHP きくち体操 PHP研究所 日めくりカレンダー リビング お部屋 トイレに 文具 ステーショナリー

価格：1100円


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商品説明サイズA5変型判 縦23.5cm×横25.8cm／15日分17枚綴（表紙含む）仕様 【監修】菊池和子（きくち体操創始者）／イラスト：前田直子※効果には個人差があります。 商品説明自分の体は自分でよくしていける！ 「きくち体操」が使いやすい日めくりになりました。見やすく、毎日実践しやすい形態です。 「きくち体操」の動きがひと目でわかるようにイラストで紹介。ご家庭で毎日実践していただくために、好きな場所に置いて使いやすい日めくり形式にしました。組み合わせでより効果が出る1日2つの動きを紹介しています。あまり形にとらわれずに意識を集中して体を動かしてみましょう。 ＜本書の内容＞●足の指のグーとパー●足の指と手の指の握手●肩甲骨をよせて胸を開く ●にゃんこのポーズ●おへそを見る腹筋●座ってひざの裏を伸ばす●タオルをもって体側を伸ばす ●壁を使って全身を伸ばすほか自分用に♪プレゼント・ギフト・贈り物にも注意事項

文具、ステーショナリー-カレンダー

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